Un employé heureux d’aller travailler augmente la performance de l’entreprise
Cette innovation récente dans le paysage des relations socio-professionnelles françaises a pris toute son ampleur avec la crise sanitaire que l’on subit depuis 2020.
L’idée c’est qu’un employé heureux d’aller travailler augmente la performance de l’entreprise. Un indicateur a même été créé : IBET (Indice Bien Etre au Travail).
Et la Qualité de Vie « tout court » alors ? un individu ne se résume pas à son travail. Certes le travail représente 50% de notre activité mais l’autre 50% a tout autant voire plus d’importance, cela dépendra de chacun.
Le bien être revêt 2 aspects : le corps et le mental
Un proverbe Ayurveda (indien) dit « Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. ».
Il est très important pour l’équilibre de prendre du temps pour soi, se recentrer et évacuer stress et contraintes. Prendre soin de soi ne signifie pas « moi d’abord » mais « moi aussi ».
Le massage est une discipline qui permet d’évacuer le stress mental et musculaire.
Très sollicités et sous pression, nous avons parfois la sensation de nous noyer au quotidien.
Se faire masser invite à se réapproprier son corps, s’accepter dans sa globalité.
Ce recentrage se vit souvent comme une reconquête de soi dont les effets bénéfiques perdurent plusieurs jours après une séance. D’où l’importance de trouver un masseur dont le toucher « entend » et « comprend » nos tensions, nos relâchements.
Avec ses 5 millions de récepteurs tactiles, la peau (le plus grand organe du corps) fait fonction d’interface entre notre monde intérieur et l’extérieur.
«Se sentir bien dans sa peau » résulte donc d’un équilibre à la fois physique et émotionnel que le massage facilite en libérant des endorphines aux effets antistress, anxiolytique, psychostimulante.
Se faire masser, c’est accepter de s’abandonner entre les mains expertes d’un professionnel.
Parce qu’il touche au sens propre comme au figuré, un massage réussit implique une confiance réciproque entre masseur et massé.
Votre cerveau est monopolisé sur les sensations physiques et vous tend vers une complète déconnexion, un repos total plus intense que le sommeil. En sécurité dans votre bulle, vous vous occupez de vous seul.e.
Quel que soit le type de massage choisi, chacun contribue à améliorer l’immunité et les mécanismes naturels du corps.
C’est l’Être dans sa globalité qui est rééquilibré.
Le massage devrait faire partie de notre hygiène de vie
Le massage devrait faire partie de notre hygiène de vie au même titre que le sport et l’alimentation équilibrée. Il prévient de nombreux maux et favorise le bon fonctionnement de notre corps et de notre Esprit. En voici quelques exemples :
* Soulage les douleurs
* Réduit les tensions musculaires
* Améliore l’amplitude de mouvement
* Réduit le stress
* Réduit l’anxiété
* Active le système immunitaire
* Améliore la santé cardiovasculaire
* Favorise le bien être mental
* Favorise la relaxation
* Améliore la qualité de sommeil
Même si le massage est souvent associé à relaxation et fin de journée, il est dynamisant et bénéfique à tout moment de la journée.
